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                    越“冷血”,壽命越長?研究表明:體溫低的人或更健康,漲知識了

                    2022-04-28  鎧甲護士   |  轉藏
                       

                    在大自然的范疇中,其實有很多生物都比我們人類的壽命要長,比如說百年的海龜,甚至是300多年的海膽等等。

                    從古至今人類都在尋找可以健康長壽的方法,科學家也在從這些生物中尋找規律,希望可以幫助人類實現長壽健康。

                    據總結發現,一些可以長壽的生物,大多有這樣一個共同特征,那就是“冷血”。

                    這里所說的冷血,并不是殘酷無情,而是字面意義上的“溫度低”。科學家發現,那些能夠長生的生物大多屬于變溫動物,可根據周圍環境的變化不停調整自己的體溫,只是在一個比較低的標準下。

                    隨著社會的進步,根據進一步的研究擴展,有相關研究發現,體溫和長壽的關系或許同樣適用于我們人類。

                    越“冷血”,壽命越長?研究表明:體溫低的人或更健康,漲知識了

                    2022年3月14日,來自溫州大學和中國深圳先進技術研究院專家,發表在《Nature》子刊上,研究人員將同樣屬于哺乳動物且恒溫體質的實驗室,隨機分配到兩個飼養環境中。

                    一個飼養環境溫度在21度左右,另外一個則處于32.5度,模擬人類常規的生存環境。

                    經過一段時間的觀察,發現相比于21℃溫度下的實驗鼠,處于32度溫度下的實驗數,平均壽命縮短了30%左右。

                    由此可見,溫度的變化的確會對哺乳動物的壽命產生一定影響。根據這一現象科學家猜測,同樣是哺乳動物的人類,可能會因為體溫的高低,而對壽命長短造成影響。

                    但是這項研究是通過實驗室來進行的,并不能完全將實驗結果歸結到人類身上,缺乏一定的科學性,但是溫度卻會對我們的健康帶來影響。

                    體溫越低越健康?可能是因為這3個原因

                    1、低體溫意味著低代謝率

                    人類的生存是依靠代謝系統運轉,新陳代謝也就是身體的氧化和老化的一個過程,代謝速度越低,意味著毒素和廢氣代謝物增多,導致人體健康程度下降,加快衰老速度。

                    如果人體溫越低,也就意味著代謝率降低,代謝速度降低,在一定程度上延緩衰老的速度,繼兒也就讓我們的身體維持健康狀態,更容易長壽

                    現代科學家也正在研究冷凍人體的相關方法,希望以此來暫停絕癥病人的身體代謝和病情發展,給予研制特效藥物爭取時間。

                    2、低體溫或能導致人體激素變化

                    有研究發現,人體信號通路以及相關激素反應軸與體溫的變化息息相關,比如一些促進代謝,如果在低體溫環境下,激素軸會變得遲鈍,氧化反應速度也會相應變慢,間接起到延緩衰老的效果。

                    3、低體溫或能觸發“長壽信號”

                    包括人類在內的絕大多數動物,生命體征都是通過基因來決定的,而基因中又包括不同的信號通路,其中就包括長壽通路“FOXO”。

                    假如處于較低的體溫環境下,可通過大腦——腸道的迷走神經軸,將foxo的表現無限放大,進而激活長壽信號,增加長壽的可能性。

                    由此可見,體溫越低可能越健康,越容易長壽一些。這不僅僅是理論說法,也是有相關的實驗闡述,或許我們可以繼續在不久的將來,真的可以利用低溫的改變,讓人類實現長壽的夢想。

                    但是就目前來說,我們想要實現健康長壽,說的要寄希望于科學企業健康的生活方式,給我們的身體打下堅實的健康基礎,延長壽命。

                    想要長壽,日常生活中要養成什么樣的習慣?

                    想要長壽,主推“運動”

                    生命在于運動,而運動給我們帶來的好處是毋庸置疑的,通過適量的運動鍛煉,可提升機體免疫力降低患病風險,進而達到健康長壽的效果。

                    其實早在1970年,就有相關科學家發現,通過有氧運動能穩定且小幅度降低身體溫度,因此就長壽與體溫的關系來看,積極的進行一定運動鍛煉,比如跑步,游泳,騎車等有氧運動,是我們追求健康,延長壽命,必須要養成的好習慣。

                    養成良好作息,才是健康的基礎

                    良好的作息習慣,也就是不熬夜不缺覺,人體處于睡眠狀態時,身體會啟動自愈能力,修復身體可能存在的一些隱患或者疾病風險,提高機體健康程度。

                    如果經常性的熬夜晚睡,身體自愈能力開啟的時間受干擾,自然不利于健康長壽。

                    因此想要身體維持在健康狀態,降低疾病發生率,首先要改掉熬夜晚睡、好吃懶做的不良生活習慣,盡量每天保持7~8個小時的睡眠時間。

                    充足的睡眠,適量的運動,均衡飲食,保持樂觀積極的心態等,這是實現健康長壽最簡單、最實惠的方式,但卻很少有人能堅持下來。

                    若能將這些健康的生活和飲食方式長期保持下去,才能真正享受它們給我們的健康帶來的好處,才能有更多的時間去體驗美好的生活,望能牢記。

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