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                    生活中的4種“降糖高手”,血糖高的人,不妨選擇1種,每天泡水喝

                    2022-06-15  老張話健康   |  轉藏
                       

                    糖尿病是和高血壓、高血脂并駕齊驅的一種慢性疾病。而高血糖就是糖尿病的前身。通常如果在空腹后,血液中的葡萄糖值高于6.1mmol/L,或是餐后血糖值超過7.8mmol/L,就可被稱為高血糖。

                    糖尿病的一個顯著特征就是經常會感覺饑餓,口渴,吃得多,但是體重卻在明顯下降。

                    餓了又想吃,吃得多卻又容易餓,總是口渴,喝得多不解渴,排尿增多,葡萄糖被代謝到體外,使得肌肉溶解消退,造成體重減輕很快。

                    生活中的4種“降糖高手”,血糖高的人,不妨選擇1種,每天泡水喝

                    短期內的血糖升高,對身體的危害并不大,也不會對身體造成嚴重的傷害。但是如果高血糖的情況持續時間長,就會損傷身體器官功能,導致身體病變,甚至誘發潛在的慢性疾病。

                    所以患上高血糖后,真正讓人害怕的是由它引發并發癥,這也是高血糖患者致死的原因。

                    高血糖的發生和飲食有著很大的關系,所以也不能簡單通過藥物來控制,高血糖患者平時一定要注意飲食的調理。

                    生活中的4種“降糖高手”,血糖高的人,不妨選擇1種,每天泡水喝

                    生活中的4種“降糖高手”,血糖高的人可以選擇1種泡水喝

                    1、 苦丁茶

                    苦丁茶作為一種天然的保健品,在降三高方面具有極高的藥用價值。苦丁茶對人體代謝的調節具有雙向作用,對于血糖高的人來說,可以加快代謝體內多余的葡萄糖,降低血液中的葡萄糖含量。

                    血糖高的人可以經常飲用,不過如果血糖有所下降后,就需要根據身體情況降低苦丁茶的濃度。

                    生活中的4種“降糖高手”,血糖高的人,不妨選擇1種,每天泡水喝

                    2、 苦蕎茶

                    苦蕎茶是一種炒米菜,它里面含有大量耐消化的淀粉,喝后可以減緩體內葡萄糖的消化速度,能夠延緩餐后血糖值的上升,所以很適合血糖高的人飲用。

                    而且苦蕎茶中還含有類黃酮物質,其中的主要成分維生素P,有著軟化血管,降血糖的作用,可以強化胰島素的功能,降低血液中葡萄糖的含量,對于預防心血管疾病也有著積極作用。

                    生活中的4種“降糖高手”,血糖高的人,不妨選擇1種,每天泡水喝

                    3、 西洋參茶

                    西洋參中皂苷含量占據主要地位,皂苷可以對血糖起雙向調節的作用,對高血糖、低血糖都有治療作用。

                    而且西洋參還能夠調節胰島素分泌,促進新陳代謝,加快糖分和脂肪的分解代謝,降低血糖值 ,很適合糖尿病人飲用。

                    生活中的4種“降糖高手”,血糖高的人,不妨選擇1種,每天泡水喝

                    4、牛蒡根茶

                    牛蒡根茶可以清熱解毒,能夠幫助穩定血壓和血糖。可將牛蒡根切成細片,放入鍋中加適量清水煮上20分鐘后,喝完湯再將其煮一遍,然后去除殘渣,把煮好的牛蒡根湯當茶喝。

                    生活中的4種“降糖高手”,血糖高的人,不妨選擇1種,每天泡水喝

                    相比較藥物而言,血糖高的人通過食療方法來降血糖更為安全,副作用小。血糖高的人除了在平時生活中避免食用高糖食物,做好控糖工作,還需要加強鍛煉,這樣可以促進身體的血液循環,更好的代謝排出血液中的葡萄糖。

                    平時不妨選擇上述中的一種降糖茶常喝,有利于降低血糖值。

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